众所周知，运动是可以增强身体素质的，但是运动方式不当，反而容易生病。比如冬季温度本身很低，但是大量运动之后会发热，此时如果不做好正确的处理，反而容易引起感冒，尤其是小孩子。那么，武汉足球培训课价格之冬季踢球的注意事项有哪些呢？分享如下。

　　一、着装要有层次。

　　冬季踢球，小孩子一定要穿上合理的运动服装，不能只穿单衣或短裤就开始运动。我们可以看看人家足球职业选手如何穿，按照他们的穿法穿衣，家长放心，孩子们也开心。

　　二、做好准备活动。

　　正常情况下，身体开始出汗就说明热身运动做好了。天冷的时候，人体免疫力减弱，骨关节活动范围变少，再者，空气湿润，会导致人干渴、烦躁、僵硬、不易伸展。如果踢球之前不做热身，很容易导致肌肉拉伤、关节扭伤。所以冬季运动之前一定要做好热身，通过慢跑、做操让身体发热，直到微微出汗，才可以再投入踢球活动中。

　　三、运动后要防感冒

　　1、运动前

　　秋冬季出门踢球要穿防风外套，运动前后身体会面临冬风的袭击，同时要注意贴身衣裤的排汗，不要让汗水吸附在衣物上，这样遇凉风易着凉感冒。穿有排汗透气且保暖效果好的上衣，保证冬季运动也能干爽保暖。

　　2、运动中

　　衣物适当增减，不要下脱太多。

　　3、运动后

　　运动之后出汗直接脱外衣很容易引起感冒。多喝热水或温水，避免忽冷忽热。

　　以上武汉足球培训课价格之冬季踢球的注意事项分享，希望可以给大家带来一定的帮助。